عدد الرسائل : 14835 نقاط التميز : تاريخ التسجيل : 02/04/2008
موضوع: كيف نفرق بين الشد العضلي والتمزق العضلي ؟ السبت 25 مايو 2019 - 20:19
كيف نفرق بين الشد العضلي والتمزق العضلي ؟ يوجد في جسم الإنسان ثلاثة أنواع من العضلات، هي: العضلات الملساء، وهي عضلات لا إراديّة توجد في جدار الأعضاء الداخليّة في الجسم مثل، المعدة والمثانة وغيرها، والعضلات القلبية، وهي العضلات اللاإراديّة الّتي يتكون منها القلب، أما النوع الثالث -والّذي سيكون موضوع هذه المقالة- فهو العضلات الهيكليّة، وهي العضلات الإراديّة المسؤولة عن حركة الجسم، وحركة الساقين واليدين. يتكوّن نسيج العضلات الهيكلية من عدد كبير من الألياف العضليّة، الّتي تتكون بدورها من مجموعة من اللُييفات العَضَليّة، ويتكون كل لُيَيف عضلي من نوعين من الخيوط البروتينّة، الأكتين و الميوسين. تنصّ نظرية الخيوط المنزلقة الّتي تفسر آلية انقباض العضلات، أنَّ خيوط الأكتين تنزلق بين خيوط الميوسين، مما يؤدي إلى قِصر طول اللييفات العَضَليّة و بالتالي إنقباض العضلة، وتحريك المفصل المرتبط بها.* يُقصد بتمزُّق العضلة، حدوث تلف جزئيّ أو كليّ في ألياف العضلة، أو في الوتر الّذي يربطها بالعظام نتيجةً لتعرضها لضغط يفوق قدرتها على التحمُّل، كما يحدث عند رفع الأشياء الثقيلة بشكل مفاجئ. قد ينتج عن تمزُّق العضلة تلفاً لبعض الأوعية الدَّموية الصغيرة مما يسبب النزيف والكدمات، والشعور بالألم بسبب تهيّج النهايات العصبية في منطقة التمزُّق.* تزداد فرصة الإصابة بتمزُّق العضلات عند الرياضيين الّذين يمارسون الرياضة الّتي تتطلب الاحتكاك الجسديّ مثل الملاكمة، وكرة القدم، والهوكي، أو أنواع الرياضة الّتي تتطلب تكرار بعض الحركات باستمرار مما يؤدّي إلى تمزُّق عضلات الساعد واليد مثل: التجديف، والتنس، والغولف. كما يمكن أن تحدث عند الأشخاص الّذين يمارسون مِهَناً تتطلب رفع الأحمال الثقيلة.* ومن هذه الاصابات الرياضية الشائعة هن التمزق العضلي والشد العضلي .. فالتمزق العضلي يحدث عن الاستخدام الخاطيء للتمرين او عند استخدام عضلات اضافية لا داعي لها في الحركة نتيجة قلة الممارسة وعدم الاحترافية في استخدام نواحي الجسم اثناء الحركة .يكون التمزق العضلي مصحوبا بنزيف داخلي في العضلة وتورم ، ذلك بسبب حدوث تغير في بنية خلايا العضلة وتمزقها.. اما الشد العضلي فيحدث نتيجة كثرة استخدام العضلة فبالتالي يحدث التشنج نتيجة غياب الاكسدة بعد نفاذ الاوكسجيني فيتراكم حامض اللبنيك (لاكتيك اسيد) ويصبح من الصعوبة جريان الدم بشكل سليم في العضلة نتيجة تراكم فضلات حامض اللبنيك الصلبة .. او نتيجة استخدام حركة لاول مرة منذ زمن طويل .. فاذا اصيب اللاعب وتريد معرفة نوع الاصابة تمزق ام شد عضلي فعليك بالضغط على موضع الالم بعناية باصابعك فاذا خف الالم عند الضغط فهذا يعني ان نوع الاصابة هو التمزق واذا زاد الالم عند الضغط بالاصابع فهذا يعني ان الاصابة شد عضلي وعند حدوث التمزق يجب استخدام الثلج والكريم البارد ومنع الحركة للعضلة المصابة اما عند حدوث الشد فيجب استخدام الحرارة .. -الشد العضلي تقريبا نوع واحد لكن طريقة علاجه تختلف حسب نوع الرياضي (هاوي او محترف ) ولا تظهر اثار على الجلد فيه .. اما التمزق العضلى درجات هى : 1- الشد العضلى وهو شد للالياف العضلة الى اكثر من معامل مطاطيتها اى اكثر من الحدود الفسيولوجية لمطاطية العضلة دون حدوث اى تمزق ولكن فى حاله اذا تكرر تعرض العضلة الى نفس المؤثر من الممكن ان يؤدى الى ذلك الى تمزقها . 2- التمزق الميكروسكوبى : وهو تمزق فى عدد بسيط من الالياف العضلية وحودث شد عضلى شديد لعدد اكبر من الالياف العضلية ويصاحبة الم شديد ويجب فى هذه الحاله تجنب اى محاوله لاستطالة العضلة لان ذلك من شأنه ان يزيد من الالياف المتمزقه . 3- التمزق الكامل : وهو تمزق كامل فى جسم العضلة وهو نادر الحدوث فى جسم العضلة نفسها ولكن من الممكن حدوثة فى وتر العضله واكثر الاوتار عرضة للمتزق هو وتر اكيلس والعدائين هم اكثر عرضة لهذه الاصابة ويصاحب التمزق الكلى عدم القدرة على تحريك العضلة او الوتر اطلاقا مع وجود فجوة كبيرة مكان المتزق والم شديد وتورم وتغير فى لون الجلد من الاحمر الى الازرق ثم الاصفر - يمكن علاج الشد العضلي خلال 48 ساعة والعودة للتدريب اما التمزق العضلي فيحتاج الى الراحة عن اداء التدريبات ، والإسراع في تبريد الجزء المصاب بماء بارد أو ثلج ملفوف في فوطة من القماش ، ورباط الجزء المصاب برباط ضاغط بحيث يمنع ازدياد التورم . بعد ذلك يلزم رفع الجزء المصاب عاليا - وعادة تكون الإصابة في الفخذ. وتلتأم الإصابة ذاتيا . وقد يلزم علاج التمزق العضلي عدة أسابيع أو عدة اشهر . وأحيانا يتخلف ندبات في العضلة مما يجعلها معرضة للإصابة ثانيا عند إجهاد شديد.
السبت 25 مايو 2019 - 20:19
