البرنامج التعليمى دفع الجلة

البرنامج التعليمى دفع الجلة 155283687263266

البرنامج التعليمى دفع الجلة 021511230239pt3ukxuu7

البرنامج التعليمى دفع الجلة %25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25A3%25D8%25B3%25D8%25A8%25D9%2588%25D8%25B9%2B%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25A3%25D9%2588%25D9%2584

البرنامج التعليمى دفع الجلة Hand_zpsc7107888

البرنامج التعليمى على الموقع الإلكترونى لأفراد المجموعة التجريبية

الأسبوع الأول (الوحدة الأولى)

الهدف التعليمى : الإحساس بالجلة من حيث الوزن والمحيط وتعليم مسك وحمل الجلة.

الهدف المعرفى : معرفة النواحى الفنية والتاريخية فى دفع الجلة. زمن الوحدة : 90 دقيقة

أجزاء الدرس	الزمن	المحتوى	الأدوات
الدخول على الموقع التعليمى	(20) ق	قامت الطالبة بالدخول على الموقع التعليمى على شبكة الإنترنت لمشاهدة محتوى الدرس والذى يشتمل على الخطوات التعليمية ومراحل الأداء الفنى للمهارة المراد تعلمها وكيفية تصحيح الأخطاء الفنية ومجموعة من التدريبات المتدرجة وكل هذا موضح بمجموعة من الصور فائقة التداخل ولقطات فيديو تعليمية.	حاسب آلى
التهيئة البدنية	(10) ق	1- الجرى المتنوع (أمامى – خلفى – جانبى). 2- تمرينات الإطالة والمرونة لجميع أجزاء الجسم (الذراعين – الجذع – الرجلين). 3- دفع كرة طبية لأقصى مسافة باليدين.
الجزء التعليمى والتطبيقى	50ق	1- (الوقوف فتحاً مسك الجلة) عمل دوائر بالجلة حول الجسم.	جلل تعليمية وقانونية
		2- (وقوف فتحاً ثني الجذع اماما أسفل) تمرير الجلة بين الرجلين علي شكل 8.
		3- (وقوف مسك الجلة القبضة متجه لأسفل) ترك الجلة تسقط ثم محاولة التقاطها بأقصي سرعة.
		4- (وقوف فتحاً إنثناء مسك الجلة باليد) تبادل دفع الجلة بين اليدين بإستخدام رسغ واصابع اليدين.
		5- (وقوف حملة الجلة بحب الذقن) ثني الركبتين نصفاً ثم الوثب عالياً مع دفع الجلة.
		6- (وقوف حمل الجلة تحت الذقن) الحجل الجانبي 5 خطوات.
		7- (وقوف حمل الجلة تحت الذقن)دفع الجلة لأعلي ثم لقفها قبل أن تصل الأرض.
		8- (وقوف فتحاً حمل الجلة)ثني الرجل اليمني جانباً.
		9- (وقوف حمل الجلة) الوصول لوضع الرمي.
الجزء التقويمى	7ق	- تقييم أداء الطالبات فى مسك وحمل الجلة لتحديد مستوى الطالبات.
الجزء الختامى	3ق	- وقوف مرجحة الذراعين. - جلوس طويل وهز عضلات الرجلين.

البرنامج التعليمى دفع الجلة %25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25A3%25D8%25B3%25D8%25A8%25D9%2588%25D8%25B9%2B%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25AB%25D8%25A7%25D9%2586%25D9%258A%2B%25D9%2588%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25AB%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25AB

الأسبوع الثانى والثالث

الهدف التعليمى : تعليم وضع الدفع والتخلص.

الهدف المعرفى : معرفة النواحى الفنية والقانونية لدفع الجلة. زمن الوحدة : 90 دقيقة

أجزاء الدرس	الزمن	المحتوى	الأدوات
الدخول على الموقع التعليمى	(20) ق	قامت الطالبة بالدخول على الموقع التعليمى على شبكة الإنترنت لمشاهدة محتوى الدرس والذى يشتمل على الخطوات التعليمية ومراحل الأداء الفنى للمهارة المراد تعلمها وكيفية تصحيح الأخطاء الفنية ومجموعة من التدريبات المتدرجة وكل هذا موضح بمجموعة من الصور فائقة التداخل ولقطات فيديو تعليمية.	حاسب آلى
التهيئة البدنية	(10) ق	1- الجرى المتنوع (أمامى – خلفى – جانبى). 2- تمرينات الإطالة والمرونة لجميع أجزاء الجسم (الذراعين – الجذع – الرجلين). 3- دفع كرة طبية لأقصى مسافة بيد واحدة.	كرات طبية
الجزء التعليمى والتطبيقى	50ق	1- (وقوف وضع الرمي حمل الجلة).	جلل تعليمية وقانونية
		2- (وقوف وضع الرمي مواجه) الدفع ضد مقاومة الزميل.
		3- (وقوف وضع الرمي حمل الجلة) مد الرجل اليمني مع دفع أماما عالياً فوق عارضة وثب
		4- (وقوف وضع حمل الجلة) دفع الجلة من الثبات.
		5- (وقوف وضع الرمي حمل الجلة) دفع الجلة مع لف الجسم لمواجهة مقطع الرمي.
الجزء التقويمى	7ق	- تقييم أداء الطالبات فى وضع الدفع والتخلص لتحديد مستوى الطالبات.
الجزء الختامى	3ق	- وقوف مرجحة الذراعين. - جلوس طويل وهز عضلات الرجلين.

البرنامج التعليمى دفع الجلة 580_image016

البرنامج التعليمى دفع الجلة %25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25A3%25D8%25B3%25D8%25A8%25D9%2588%25D8%25B9%2B%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25B1%25D8%25A7%25D8%25A8%25D8%25B9%2B%25D9%2588%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25AE%25D8%25A7%25D9%2585%25D8%25B3

الأسبوع الرابع والخامس

الهدف التعليمى : تعليم حركة الزحف أو الزحلقة.

الهدف المعرفى : معرفة النواحى الفنية والقانونية لدفع الجلة. زمن الوحدة : 90 دقيقة

أجزاء الدرس	الزمن	المحتوى	الأدوات
الدخول على الموقع التعليمى	(20) ق	قامت الطالبة بالدخول على الموقع التعليمى على شبكة الإنترنت لمشاهدة محتوى الدرس والذى يشتمل على الخطوات التعليمية ومراحل الأداء الفنى للمهارة المراد تعلمها وكيفية تصحيح الأخطاء الفنية ومجموعة من التدريبات المتدرجة وكل هذا موضح بمجموعة من الصور فائقة التداخل ولقطات فيديو تعليمية.	حاسب آلى
التهيئة البدنية	(10) ق	1- الجرى عكس الإشارة لعبة صغيرة. 2- تمرينات الإطالة والمرونة لجميع أجزاء الجسم (الذراعين – الجذع – الرجلين). 3- تبادل تمرير كرة طبية بين زميلتين.	كرات طبية
الجزء التعليمى والتطبيقى	50ق	1- (وقوف وضع الرمي) الحجل خلفاً بإستمرار مع المحافظة علي وضع الجسم.	جلل تعليمية وقانونية
		2- (وقوف ثني الجذع أماما مسك الرجل خلفاً بواسطة الزميلة أداء حركة الزحف خلفاً بمساعدة الزميلة.
		3- (وضع التكور تشبيك الزميل مع الزميلة) تقوم الطالبة بأداء حركة الزحف للخلف بمساعدة الزميلة.
		4- (وقوف وضع البداية حمل الجلة) الزحف للوصول لوضع الدفع.
		5- (وقوف وضع البداية حمل الجلة) الزحف للوصول لوضع الدفع أسفل عارضة وثب عالي.
الجزء التقويمى	7ق	- تقييم أداء الطالبات فى حركة الزحف أو الزحلقة لتحديد مستوى الطالبات.
الجزء الختامى	3ق	- وقوف مرجحة الذراعين. - جلوس طويل وهز عضلات الرجلين.

البرنامج التعليمى دفع الجلة %25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25A3%25D8%25B3%25D8%25A8%25D9%2588%25D8%25B9%2B%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25B3%25D8%25A7%25D8%25AF%25D8%25B32

الأسبوع السادس

الهدف التعليمى : الربط بين المراحل الفنية المختلفة وإتقان دفع الجلة.

الهدف المعرفى : معرفة النواحى الفنية والقانونية لدفع الجلة. زمن الوحدة : 90 دقيقة

أجزاء الدرس	الزمن	المحتوى	الأدوات
الدخول على الموقع التعليمى	(20) ق	قامت الطالبة بالدخول على الموقع التعليمى على شبكة الإنترنت لمشاهدة محتوى الدرس والذى يشتمل على الخطوات التعليمية ومراحل الأداء الفنى للمهارة المراد تعلمها وكيفية تصحيح الأخطاء الفنية ومجموعة من التدريبات المتدرجة وكل هذا موضح بمجموعة من الصور فائقة التداخل ولقطات فيديو تعليمية.	حاسب آلى
التهيئة البدنية	(10) ق	1- الجرى عكس الإشارة لعبة صغيرة. 2- تمرينات الإطالة والمرونة لجميع أجزاء الجسم (الذراعين – الجذع – الرجلين). 3- (وقوف . مسك كرة طبية) الدحرجة الأمامية ثم دفع الكرة الطبية.	كرات طبية
الجزء التعليمى والتطبيقى	50ق	1- (وقوف وضع البداية حمل الجلة) دفع جلة خفيفة الوزن.	جلل تعليمية وقانونية
		2- (وقوف وضع البداية حمل الجلة) الزحف والدفع بجلة قانونية
		3- (وقوف وضع البداية حمل الجلة) الزحف والرمي داخل دائرة قانونية.
		4- منافسة بين الطالبات فى دفع الجلة.
الجزء التقويمى	7ق	- قياس مستوى الأداء الفنى والرقمى فى دفع الجلة لتحديد مستوى الطالبات.
الجزء الختامى	3ق	- وقوف مرجحة الذراعين. - جلوس طويل وهز عضلات الرجلين.

» دفع الجلة
» قانون دفع الجلة
» المراحل الفنية لمسابقة دفع الجلة
» الأخطاء الشائعة في مسابقة دفع الجلة
» وحدة التعلمية لنشاط لدفع الجلة الأولى ثانوي