HOUWIROU
Admin
عدد الرسائل : 14673
نقاط التميز :
تاريخ التسجيل : 02/04/2008
 | موضوع: الأخطاء الشائعة في مسابقة دفع الجلة  الثلاثاء 26 نوفمبر 2019 - 19:17 | |
| الأخطاء الشائعة في مسابقة دفع الجلة :
1. ارتكاز الجلة على راحة اليد بدلا من الأصابع وقاعدتها، الأمر الذي يعمل على تأخير الدفع.
2. وضع المرفق منخفضا بزاوية حادة مع الجسم وأحيانا ملتصقا به.
3. الحجل بدلا من الانزلاق في المرحلة الثالثة حيث يحدث تداخل بين الانزلاق.
4. الزحف لمسافة قصيرة جدا.
5. عندالانتهاء من اداء المهاره الخروج من امام الدائره وهذه تعتبر محاولة فاشلة.
السبب :
• ضعف في أصابع اليد السبابة، الوسطى، البنصر.
• عدم اكتساب الطالب للإحساس الحركي المناسب، وضعف في أربطة مفصل الركبة، مع استعمال قوة الدفع بالقدمين، ويعود ذلك إلى الخطأ في حركة الرجل الممرجحة (الرجل الحرة)
• ضعف في عضلات الذراع، وهنا يميل التلميذ إلى الترهل.
• ضعف في الرجل الزاحفة، مع عدم مرجحة الرجل اليسرى بصورة جيدة. | |
|
