استبدل الأفكار السلبية بالأفكار الإيجابية. وعندما تشعر بالثقة أنك تستطيع تحديد وتحدي الأفكار السلبية، فأنت جاهز لتقوم باختيارات نشطة بشأن الأفكار السلبية و الأفكار الإيجابية. وهذا لا يعني بالضرورة أن كل شيء في حياتك سيصبح إيجابيا -- وفي بعض الأوقات ستحدث أشياء سيئة وستشعر بالسوء حقا -- وهذا شيء طبيعي. والأمل في نظرة إيجابية تعني استبدال أنماط التفكير غير المفيدة بأفكار تساعدك حقا في الازدهار. ها هي بعض الطرق لاستبدال الأفكار السلبية ببعض الأفكار الإيجابية.
جد الشيء الجيد في الأحداث والناس والأحياء من حولك دائما. فلتجد على الأقل شيئا واحدا تحبه بشأن كل شخص تقابله وكل مكان تذهب اليه.
اصنع قائمة بكل الأشياء التي أنت أفضل بسببها كل ليلة.
تعامل المواقف الصعبة والناس كفرص أكثر منها نكسات. التحدي هو فرصة للنمو و التعلم.
قل لنفسك أن المستقبل مليء بالاحتمالات وإمكانية حدوث شيء جيد. اصنع قائمة بكل الأشياء الجيدة التي تتطلع إليها في المستقبل.
الأربعاء 28 أكتوبر 2015 - 20:24
