zemmora
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

zemmora

منتدى متنوع
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

  ارشادات خاصة لتطوير عناصر اللياقة البدنية

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
HOUWIROU
Admin
Admin
HOUWIROU


عدد الرسائل : 14835
نقاط التميز :
تاريخ التسجيل : 02/04/2008

  ارشادات خاصة لتطوير عناصر اللياقة البدنية   Empty
مُساهمةموضوع: ارشادات خاصة لتطوير عناصر اللياقة البدنية      ارشادات خاصة لتطوير عناصر اللياقة البدنية   Emptyالإثنين 13 أبريل 2020 - 11:52

  ارشادات خاصة لتطوير عناصر اللياقة البدنية   ChQYxCl

  ارشادات خاصة لتطوير عناصر اللياقة البدنية   Bt0l
  ارشادات خاصة لتطوير عناصر اللياقة البدنية   Ji5l
  ارشادات خاصة لتطوير عناصر اللياقة البدنية   Capture20160517232231763 

  ارشادات خاصة لتطوير عناصر اللياقة البدنية   Hand_zpsc7107888 


هناك العديد من النقاط الاساسية والارشادات التي يجب الاخذ بها ومراعاتها عند تطوير عناصر اللياقة البدنية واهم ذلك يمكن تحديده بمايلي:
1. الاخذ بنظر الاعتبار على ان اللياقة البدنية هي بمجموعة عناصر او صفات التي تمكن الفرد من القيام بمجهود عضلي محدد.
2. الاخذ بمبدأ التوازن في حالة تطوير عناصر اللياقة البدنية بحيث لا يكون هنالك مبدأتنمية صفة على حساب صفة بدنية اخرى .
3. ضرورة الاخذ بالشمولية لكافة عناصراللياقة البدنية أثناء تطويرها.
4. تشكل اللياقة البدنية العامة القاعدة الاساس التي ترتكز وتستند عليه تنمية عناصر اللياقة البدنية الخاصة .
5. اللياقة البدنية العامة تتكون من مجموعة عناصر او مكونات ،امااللياقة البدنية الخاصة قد تشمل عنصر او عنصرين .
6. اللياقة البدنية الخاصة تهدف الى تطوير صفات بدنية محددة وذلك لما له علاقة بنوع النشاط الرياضي او الفعالية .
7. ضرورة الاخذ بنظر الاعتبار بمبدأ التدرج في تطوير عناصراللياقة البدنيةاو اية عناصر اخرى وعلى انفراد .
8. اللياقة البدنية تحتوي على صفات موروثة ومكتسبة فتتأثر بنوعية الالياف العضلية والتركيب الجسماني (الهيكل العظمي او هيكل الجسم)
9. ان انواع الفعاليات التي يمارسها الرياضي تمتد في ضوء ذلك الى انواع الصفة التي يجب تطويرها ،فعداء المسافات الطويلة يحتاج الى صفة المطاولة ولاعب  الجيمناستك يحتاج الى المرونة ولاعب الاثقال يحتاج الى عنصر القوة .
10. لا يوجد اختلاف بين مكونات اللياقة البدنية العامة والخاصة بل ان اوجه الاختلاف في طرق التدريب والوسائل المستخدمة في تطوير هذه العناصر.











  ارشادات خاصة لتطوير عناصر اللياقة البدنية   580_image016



  ارشادات خاصة لتطوير عناصر اللياقة البدنية   Copy+of+Copy+of+%25D8%25A7%25D9%258A%25D9%2582%25D9%2588%25D9%2586%25D8%25A9+%25D9%2585%25D8%25AD%25D9%2585%25D8%25AF+%25D8%25B1%25D8%25B3%25D9%2588%25D9%2584+%25D8%25A7%25D9%2584%25D9%2584%25D9%2587
 
 أن مرت الأيام ولم تروني
فهذه مواضيعي فتذكروني
وأن غبت يوما ولم تجدوني
ففي قلبي حبكم فلاتنسوني
وأن طال غيابي عنكـــــــم
دون عودة فأكون وقتهـــا
بحاجة للدعاء فأدعو لي

  ارشادات خاصة لتطوير عناصر اللياقة البدنية   2v9c4sn
  ارشادات خاصة لتطوير عناصر اللياقة البدنية   Coolte10
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://zemmora.yoo7.com
 
ارشادات خاصة لتطوير عناصر اللياقة البدنية
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» المعرفة الرياضية وعلاقتها ببعض عناصر اللياقة البدنية لدى طلبة معهد علوم وتقنيات النشاطات البدنية والرياضية بجامعة المسيلة
» عناصر اللياقة البدنية
» عناصر اللياقة البدنية
» عناصر اللياقة البدنية
» عناصر اللياقة البدنية

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
zemmora :: شؤون التعليم :: علوم و تقنيات الانشطة اليدنية و الرياضية-
انتقل الى: