إنقاص الوزن من الأمور التي تهتم بها معظم الفتيات للحصول على جسم رشيق ومثالى، وعادة تتابع الفتيات أنظمة الريجيم المختلفة ومعرفة وسائل رفع معدلات حرق الدهون بالجسم.
ويقول الدكتور محمد حلمى استشارى السمنة والتغذية العلاجية، إن هناك 4 مشروبات تساعد في رفع معدلات حرق الدهون ليلا بالجسم، ومن هذه المشروبات:-
1- القرفة
2-الزنجبيل
3- عصير ليمون ومعه شرائح نعناع
4- مشروب ديتوكس مكون من ليتر ماء به شرائح ليمون أخضر وزنجبيل طازج وشرائح خيار وورق نعناع.
وأضاف "حلمى"، أن تناول هذه المشروبات في الليل أما الديتوكس على مدار اليوم، يساعد الجسم في حرق الدهون وطرد السموم، مما يجعل الريجيم يأتي بنتائج سريعة، ولا يمكن الإعتماد فقط على هذه المشروبات لإنقاص الوزن بل يجب اتباع نظام غذائى صحى قليل السعرات الحرارية، مع ممارسة الرياضة وتناول الماء بوفره والنوم مبكرا والإستيقاظ مبكرا والإقلال من الأملاح والابتعاد عن الدهون والسكريات.
الأربعاء 18 سبتمبر 2019 - 11:01
