zemmora
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

zemmora

منتدى متنوع
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 التفكير الاجابي

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
aliayoub17
عضو فعال
عضو فعال
aliayoub17


عدد الرسائل : 89
العمر : 27
الموقع : الجلفة
تاريخ التسجيل : 26/10/2015

التفكير الاجابي Empty
مُساهمةموضوع: التفكير الاجابي   التفكير الاجابي Emptyالأربعاء 28 أكتوبر 2015 - 20:19

[size=18]2
تجنب التفكير بطريقة الأبيض والأسود، في هذا النوع من التفكير كل الأشياء التي تواجهها إما أن تكون نعم وإما أن تكون لا، لا يوجد درجات للرمادي. ولذلك إذا لم تسر بعض الأشياء في الاتجاه الذى تريده أن يكون كل شيء سيء لأنه لا يمكن إنقاذ شيء اذا لم يكن هناك درجات للرمادي. وهذه مساعدة عظيمة للمماطلين الذين يقولون أشياء مثل "بما أنني لن أنهي هذه الورقة في الموعد المحدد فلماذا أبدأ بالعمل أصلا؟ "

   لتجنب هذا النمط من التفكير تقبل الجوانب الرمادية في الحياة. بدلا من التفكير في ناتجين أحدهما إيجابي والآخر سلبي. اصنع قائمة بكل النتائج المحتملة بينهما لكي ترى أن الأمر ليس بالسوء الذي يبدو عليه.
   على سبيل المثال إذا تأخرت في بداية العمل على ورقة مطلوبة وبدأت في التفكير بأنه لا جدوى من العمل عليها لأنك لن تنهيها في الوقت المناسب. ضع في اعتبارك الاحتماليات الأخرى من الممكن أن تنهي نصفها وتحصل على درجات أعلى من تلك التي كنت ستحصل عليها إذا لم تقدمها من الممكن أن تنهي الورقة كاملة ولكن الأمر يمكن أن يكون أصعب مما توقعته. ومن الممكن أن تتحدث لمعلمك لتحصل على مدة إضافية.
   التفكير الأبيض والأسود هو أحد أشكال الإفراط في التعميم. وهذا التفكير أن الأمور تكون إما أبدا أو دائما بطريقة محددة. وهذه هي طريقة لتوبيخ نفسك لتتحول لحالة عجز دائم. كأنك تقول شيئا من قبيل "أنا دائما أؤدى في هذه الاختبارات بشكل أخرق. لماذا اليوم قد يكون أكثر اختلافا؟ أو مثل "إنها لا تخطئ أبدا" ولذلك من المؤكد أنني المخطئ".
   رؤية الظلال الرمادية في أي موقف سيساعدك أن ترى أنها ليست نهاية العالم عندما تشعر أنه لم يعد وراءك إلا الجدار.[/size]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
HOUWIROU
Admin
Admin
HOUWIROU


عدد الرسائل : 14835
نقاط التميز :
تاريخ التسجيل : 02/04/2008

التفكير الاجابي Empty
مُساهمةموضوع: رد: التفكير الاجابي   التفكير الاجابي Emptyالجمعة 15 أبريل 2016 - 19:11

التفكير الاجابي 579969658
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://zemmora.yoo7.com
 
التفكير الاجابي
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
zemmora :: الاسلاميات :: منتدي التنميه البشري و صناع الحياة-
انتقل الى: