محاضرة حمولة التدريب د. شريط حسام الدين
تمهيد:
تتأثر الأجهزة الوظيفية المختلفة في جسم الرياضي إذا ما أدى الفرد الرياضي تمرينا سواء
كان بدنيا أم مهارياً أم خططيا، حيث ان هذا الأداء سوف يؤثر بصورة ودرجة معينة على
الأجهزة الوظيفية المختلفة بجسمه. فعلى سبيل المثال تحدث تأثي ا رت على الجهاز العضلي
حيث تزداد درجة توتر العضلات )درجة انقباضها( بدرجة تتناسب مع الشدة المؤدى بها
التمرين، وفي ذات الوقت يزداد معدل ضربات القلب، ويزداد تنبيه الجهاز العصبي بدرجة
تتناسب مع شدة أداء التمرين وهكذا.
تعريف حمل التدريب: -
انه التأثير الناتج من عملية التدريب على الحالة الوظيفية والنفسية للفرد. -
أو هو كمية التأثير المعينة على أعضاء وأجهزة الفرد المختلفة في أثناء ممارسته للنشاط -
البدني.
كما يعرف بأنه كمية التأثي ا رت الواقعة على الاعضاء الداخلية نتيجة عمل عضلي محدد -
ينعكس عليه في هيئة ردود أفعال وظيفية.
هو القاعدة الاساسية للتدريب الرياضي في المجالين النظري والتطبيقي على حد س واء. -
هو جميع الانشطة والفعاليات التي يقوم بها الانسان سواء كانت بدنية أو حركية والتي -
تحمل الجسم جهدا اضافيا والتي تؤدي الى حدوث تغي ا رت بدنية وفسيولوجية وكيميائية.
حمولة التدريب
ساهم في ترقية التعليم في الجزائر، و أرسل لنا ملفاتك ليتم نشرها باسمك و يستفيد منها أبناؤنا
و تبقى لك صدقة جارية الى يوم القيامة
صفحتنا على فايسبوك
أن مرت الأيام ولم تروني
[size=16]فهذه مواضيعي فتذكروني
وأن غبت يوما ولم تجدوني
ففي قلبي حبكم فلاتنسوني
وأن طال غيابي عنكـــــــم
دون عودة فأكون وقتهـــا
بحاجة للدعاء فأدعو لي[/size]
الخميس 4 نوفمبر 2021 - 19:22
