أكمل الفراغات التالية بكلمات مناسبة:
1_ تحدد بداية ونهاية السباق بخط أبيض عرضه (..... 5 ..... ) سم في مسابقة 100 متر عدو .
2_ عند الارتقاء على أحد جوانب لوحة الارتقاء في الوثب الطويل تعتبر المحاولة (...فاشلة....) .
3_ يجب أن لا يخرج اللعب عن ( .......حارته ....) أثناء العدو لسباق 100 متر عدو .
4_ الاقتراب الجيد هو الذي ينتهي بقدم ارتقاء اللاعب على (.........لوحة الارتقاء ......) .
5_في مسابقة دفع الجلة إذا لمس المتسابق لوحة الإيقاف من (..... الداخل ....) فلا تعتبر لهذا السبب محاولة فاشلة
6_في سباق ( 100 ) متر عدو يجب أن لا يخرج اللاعب من (..... حارته ... ) أثناء العدو .
7_ الارتقاء في الوثب الطويل هي عملية (.... دفع .... ) اللاعب للوحة الارتقاء بالقدم .
8_الخطوات الفنية للوثب الطويل هي (........... الاقتراب _ الارتقاء _ الطيران _ الهبوط . .......)
9_الجلة عبارة عن كرة من الحديد الصلب أو النحاس سطحها أملس ووزنها بالنسبة للرجال ( .......... 7.260 ............ ) كجم وللسيدات (.......... 4 ...........) كجم .
10_ ـ في مسابقة الوثب الطويل توضع لوحة (........ الصلصال ...... ) أمام لوحة الارتقاء وذلك لتوضيح أي أثر يتركه اللاعب في المحاولات الفاشلة
11_في مسابقة الوثب الطويل تبدأ عملية (......الهبوط......) أساساً بملاقاة جسم اللاعب على الأرض .
1-اذا تعدي زمن المحاوله دقيقه ولم يقوم اللاعب بالجري.
2-اذا قام اللاعب باعاقه زميله(دفعه للخلف)اثناء الجري.
3-اذا قام اللاعب بالتعدي ع حاره زميله اثناء الجري.
4-اذا توقف اللاعب اثناء السباق.
5-اذا جري اللاعب قبل قول المدرب انطلق (go).
6-اذا تعدت اليدين بعد الخط.
---------------------------------------------------------------------------------
أذكر ( 6 ) محاولات فاشلة في دفع الجلة ؟
1 ـ في حالة سقوط الجلة خارج قطاع الرمي .
2 ـ خروج اللاعب من دائرة الرمي قبل سقوط الجلة .
3 ـ خروج اللاعب من النصف الأمامي لدائرة الرمي .
4 ـ عند لمس اللاعب الأرض خارج الدائرة بأي جزء من جسمه أثناء محاولة الأداء .
5 ـ إذا انتهى زمن المحاولة دون أدائها ( 60 ) ثانية .
6 ـ إذا تم رمي الجلة بطريقة خاطئة وليست بالدفع من مستوى الكتف وبيد واحدة .
---------------------------------------------------------------------------------
أذكر (6 ) محاولات فاشله بالوثب الطويل ؟
1 ـ الارتقاء بالقدمين . 2 ـ الارتقاء من أحد جانبي لوحة الارتقاء .
3 ـ عمل شقلبات بالهواء . 4 ـ الهبوط خارج الحفرة .
5 ـ الهبوط بالحفرة والرجوع باتجاه لوحة الارتقاء .
6 ـ انتهاء الوقت المخصص للوثبة ( 60 ) ثانية .
7 ـ الارتقاء بعد لوحة الصلصال باتجاه الحفرة .
8 ـ المرور على لوحة الارتقاء دون عمل ارتقاء .
---------------------------------------------------------------------------------
أذكر 3 نقاط من بعض قوانين الوثب الطويل ؟
1 ـ يتم ترتيب اللاعبين بالقرعة .
2 ـ تعطى ( 3 ) محاولات لكل لاعب و ( 3 ) محاولات إضافية لأفضل ( 8 ) لاعبين .
3 ـ تعطى ( 6 ) محاولات للاعبين إذا كان عددهم ( 8 ) فأقل .
---------------------------------------------------------------------------------
ضع خطاً تحت الإجابة الصحيحة في ما يلي : ـ
1 ـ توضع لوحة الارتقاء على بعد ( ..................... ) من بداية منطقة الهبوط
( 1 ـ 3 م ) ـ ( 2 ـ 4 م ) ـ ( 2 ـ 5 م ) ـ ( 1 ـ 2 م )
2 ـ إذا كان عدد المتسابقين في دفع الجلة أكثر من ( 8 ) متسابقين يعطى كل متسابق :
( 8 محاولات ) ـ ( 3 محاولات ) ـ ( 4 محاولات ) ـ ( 6 محاولات )
3 ـ طول لوحة الإيقاف في دفع الجلة :
( 100 سم ) ـ ( 133 سم ) ـ ( 122 سم ) ـ ( 120 سم )
4 ـ لا يجب أن تقل المسافة بين لوحة الارتقاء ونهاية منطقة الهبوط عن :
( 5 متر ) ـ ( 7 متر ) ـ ( 9 متر ) ـ ( 10 متر )
5 ـ وزن الجلة للرجال هو :
( 6.260 كجم ) ـ ( 7.260 كجم ) ـ ( 7.620 كجم )
6 ـ إذا كان عدد المتنافسين في الوثب الطويل ثمانية أو أقل فيسمح لكل متنافس بـ :
( 3 محاولات ) ـ ( 5 محاولات ) ـ ( 6 محاولات )
7 ـ عرض الحارة " الطريق " في سباق 100 متر عدو هو :
( 121 سم ) ـ ( 120 سم ) ـ ( 122 سم )
8 ـ في مسابقة الوثب الطويل لا تقل عرض الحفرة عن :
( 2.70 متر ) ـ ( 2.85 متر ) ـ ( 2.75 متر )
9 ـ نداءات البدء المنخفض في الـ 100 متر هي ( 3 ) نداءات ويكون آخرها هو :
( استعد ) ـ ( خذ مكانك ) ـ ( الانطلاقة )
10_ في مسابقة دفع الجلة يكون قطر دائرة الرمي :
( 2.13 متر ) ـ ( 3.12 متر ) ـ ( 2.31 متر )
11_..................... هي المسافة المقطوعة من قبل اللاعب قبل الارتقاء للحصول على سرعة عالية في الوثب الطويل :
( الطيران ) ـ ( الاقتراب ) ـ ( السرعة القصوى )
12_في مسابقة دفع الجلة وفي حالة تساوي متسابقين أو أكثر في أفضل مسافة حققها كل منهم ينظر إلى :
( من حقق أفضل مسافة أولاً بالنسبة للمحاولات ) ـ ( ثاني أفضل مسافة حققها كل منهم )
الجمعة 29 مايو 2020 - 9:41
