دروس الجودو الثلاثي الاول مستغانم 2019

 


 
 

المصطلحات 

صالة الجودو   dojo
البدلة        judogi
 المسك العادي     komi-kata
 حزام المبتئين يسمي     kyu      اما للمحترفين   dan
 التحية     REI
: تقنيات من الوقوف  TACHI-WAZA
تقنيات من على البساط   NE-WAZA
تدريب حر،             RANDORI
توقف                   MATTE


 دو :  الطريقة او المنهج
   الكودوكان : الكو  التعليم او التدريس         دو  مكان التدريس                  كان     الصالة التي يدرس فيها قواعد الجيدو

 نضام الكودوكان
أ/التقنيات الأمامية من الأعلى NAGE WAZA

ب/ التقنيات الخلفية من الأعلى .  sutemi waza

ج /التقنيات على الأرض         Ne–waza 








الصراع عاليا من الوقوف  ناقاوزا  
                قسم اول: تشيوازا  tashiwaza      (technique en position debout)
                قسم ثاني : سيستيمي وازا


1* تشيوازا   tashiwaza  
                              قسم خاص باليدين  تيوازا           TE-WAZA
                              قسم خاص بالحوض كوشيوازا     Koshi-WAZA
                              قسم خاص بالرجلين اشيوازا        AShI-WAZA 
2* سيستيمي وازا
                            قسم  ماسيستيمي وازا
                            قسم  يوكو   سيستيمي وازا

Judo au sol  اللعب الارضي      (katamawaza كاتماوازا)     ينقسم الى ثلاثة اقسام :


                                1- حركات التثبيث  اوسيكومي وزا         osaekomi
                                2- حركات الخنق  شيم وازا              shim  waza
                                3- حركات الكسر كونستسي وازا     kansetsu waza 


 1- حركات التثبيث  اوسيكومي وزا            osaekomi waza
     هذه التقنية تؤدى عندما يكون الخصم منبطحا على ضهره و الكتفين على الأرض ولا تحتسب
النقاط اذا كان الخصم منبطح على بطنه
 2- حركات الخنق  شيم وازا              shim  waza
     و بها تؤثر و تضغط على النظام التنفسي للخصم مما يعلقه على الانسحاب من المنافسة

























                                       
                   











 




1-   ouchi gari 
2- KOUCHI GARI
3-  osoto gari
   




















 و منها     1- hon gesa gatame
            2- Kata Gatame
            3-  kamishio katami
            4- YOKO SHIHO GATAME
            5-  Tate Shiho Gatame


































































 
  

/تعريف الجيدو )الجودو( :


تعتبرالجودو رياضة تقليدية يابانية وتعني الطريقة الطيفة أو الطريق اللين تعتمد على التماسك و التلاحم بين فردين متنافسين و الهدف هو اخلال التوازن للخصم و السيطرة عليه عن طريق الحركات الفنية ثم طرحه على الأرض و شد حركاته من غير الحاق الأذى به ضمن قواعد و احكام محددة فالجودو مبدأ أساسي ينص على الاستخدام الأجدى للطاقة العقلية و الجسدية.


((الجيدو ... رياضة الطريقة اللطيفة))
تعني كلمة اليابانية الجيدو : الطريقة اللطيفة
: المرونة ، اللطف    JU 
الطريقة أو الفن       DO



يعرف جيغورو كانو الجيدو :" بأنه طريقة الاستخدام الأمثل لقوة الفرد العقلية والبدنية بالتدريب  على فنون الدفاع والهجوم ويستطيع الفرد غرس القيم الروحية والبدنية والارتقاء بالحواس وبالتالي يكون الهدف البعيد للجيدو هو بناء الفرد ذاتيا من اجل الكمال لنفسه ولنفع العالم


ويعرف (كوزومى) الجيدو بأنه : رياضة لكل رجل يخطو الشارع وهو نوع من حيل  "الجوجيستو"* في الدفاع عن النفس وهو شكل من أشكال المصارعة أو أسلوب للقتال بدون 


سلاح.وعرفتها دائرة المعارف الالمانية بأنها (( رياضة شعبية عامة تمارس من الطفولة إلى مرحلة  متقدمة من العمربغرض البناء الجسماني المتكامل)




كما يعرف (ستيوارت :Stewart  الجيدو بأنه قدرة المتنافسين في الكفاءة على رمي أحدهما بقوة وبسرعة على الظهر ، فهو نشاط ترويحي له قواعد يمنع إصابة كلاهما   " 
 
ويعرفه (توني راي  :Tony Reay  شكل من أشكال المصارعة وتهدف إلى استخدام فنون الرمي   من وضع الوقوف من خلال الهجوم وكذلك فنون اللعب الأرضي للتغلب على المنافس بأقصى أداء وأقل
مجهود ممكن.





نبذة تاريخية عن رياضة الجودو:



الجودو رياضة تقليدية يبانية اسمها جيوجيتسو الذي عرفت سنة 775 قبل ميلاد التي تعني التقنية




اللبقة وكانت تتميز بالخشونة و غالبا ماتنتهي المنافسة بمقتل أحد المتنافسين أين قام الدكتور




جيكوروكان (JIGORO KANO) و الذي يعتبر مؤسس رياضة الجدو سنة 1830 و قام بدمج




النماذج المختلفة للمدارس العديدة فوجد القوانين و شدد أفكاره على العقيدة الفلسفية للجدو لاغيا




جميع الحركات و الضربات الخطيرة التي كانت نأخوذة من جيوجيستنو قائلا الجدو رياضة أكثر




نبلا تعتمد على الذهن قبل القوة لم يكتفي الدكتور كانو بذالك اذا طور مايعرف بي




KODOKAN )كودوكان( و هو النوع الذي يمارس حاليا و فتح أول مدرسة DOJO )دوجو( عام 1882 م




بدايات الجيدو كانت صعبة، ولم يتم تقبله كمنهج مجدد، ولكن التحديات التي تلقاها وفاز بها،
وخاصة سنة 1886 ، أدت إلى زيادة شهرته والاعتراف به، وقد تم اعتماده كتربية بدنية
ورياضية في المدارس في 1919 ، وفي سنة 1934 نظم "كانو" أول بطولة وطنية. وقد حضر
"كانو" الألعاب الأولمبية 1928 بأمستردام، وألعاب 1936 برلين، وتأثر بها، وحصل على قبول
رياضة الجيدو ضمن برنامج الألعاب الأولمبية ولكن فترة الحرب العالمية الثانية أدت إلى خمول
في تطور نشاط الجيدو. وبعد فترة الحرب تم تبني طرق ومناهج الجيدو من قبل المؤسسات
العسكرية والشرطة. وسنة 1951 تم إنشاء أول فيدرالية عالمية لرياضة الجيدو. وسنة 1956 تم
تنظيم أول بطولة عالمية في رياضة الجيدو في "طوكيو".
وسنة 1960 تم تبني الجيدو ضمن البرنامج الأولمبي، ومنذ ذلك الحين يحدث كثيرا أن يكون
البطل من غير اليابانيين.
تطورت هذه الرياضة )جودو( فيما بعد في العديد من الدول لكن أول مبارات دولية تأخرت حتى
1926 وجرت بين مدرسة بودوكواي bodo koway ) اليبانية ( و المنتخب الألماني
germani ترتكز الفكرة الفلسفية للجيدو على مبدأ استثمار القدرات العقلية و الذهنية و البدنية
للانسان و ادخال عليه روح التعاون للوصول لمرحلة السعادة .
أصبحت رياضة الجيدو و شائعته بين الرجال و النساء و الشيوخ و حتى الفتيان الصغار فهي
فهي تلائم كل الأعمار كما زاد في عدد ممارسين رياضة الجيدو على المستوى العالمي و المقدر
حاليا عشرات الملايين من الممارسين .
3 / نبذة ألمبية :
دخل الجودو الجدول الألمبي سنة 1964 م حيث تم الاعتلااف بها كرياضة أولمبية في دورة
طوكيو من نفس السنة ثم غابت في دورة مكسيكو عام 1968 م و عادت بعدها للحيول الألمبي
عام 1972 بدورة ميونخ ) ألمانيا( و لم تغب عنه منذ ذالك الحين عن أي دورة تلت حتى يومنا
هذا .
اقتصرت أولى الدورات على مشاراكات الرجال فقط و أول مشاركة نسائية تعود الأولمبياد -
سيول
) كوريا جنوبية ( سنة 1988 و بصورة استعراضية لكن في الدورة اللاحقة في برشلونة سنة
1992 أعتمر الجيدو النسوي كرياضة رسمية
شهدت أوزان اللعبة العديدة من التغيرات فمن أربع أوزان عام 1964 الى 6 في دورتي
( 1976.1972 )
و صولا الى 8 و الان استقر العدد منذ عام أطلانطا ) 1996 ( على 7 أوزانعند الرجال و النساء .











تاريخ رياضة الجيدو في الجزائر

ادخل الفرنسيون خلال الفترة الاستعمارية عدة رياضات من بينها الجودو . لكن كانت ممنوعة للممارسة
بالنسبة للجزائريين و هذا لأسباب سياسية و أمنية حسبهم . لكن بعد الاستقلال هذا الفن القتالي بدا
يستهوي العديد من المواطنين الشغوفين لتعلمه . فقد ساهم كل من المغتربين الممارسين للجودو العائدين
لأرض الوطن و الفرنسيين الذين بقوا في بلادنا إلى جانب الأقلية التي مارست الجودو في السرية إبان
الاستعمار على إعطاء دفع حقيقي لهذه الرياضة ببلادنا . و في سنة 1963 م ,
تأسست الاتحادية الجزائرية للجودو و الرياضات القتالية التي تشمل كل من الجود و الكاراتي و بعد ذلك
أنظمت الايكيدو الى المجموعة . كان عدد ممارسي الجودو وقتها حوالي 3000 ممارس عام
1964 ليصبح حاليا أكثر من 20000 ممارس ، وفي سنة 1965 , انخرطت الجزائر في الاتحادية
الدولية للجودو وفي سنة 1984 تأسست
الاتحادية الجزائرية للجودو 3. و تعتبر الجزائر منذ الألعاب الإفريقية التي احتضنتها بلادنا عام 1978 ،
اهم ميداليتي بن يخلف الفضية و حداد البرونزية في العاب بكين 2008








خصائص ومميزات رياضي الجيدو ؟
يجب التطرق الى النقاط التالية: 1 الخصائص التشريحية مبينا العضلات العاملة وكذلك الفروق -
الموجودة بين رياضة الجودو والمصارعة الإغريقية الرومانية
2 الخصائص البدنية مبينا أهم القدرات والصفات البدنية والتي يتمتع بها رياضي الجودو، القوة، -

التحمل، المرونة، الرشاقة .مح الشرح لكل عنصر

حركات خاصة في الجودو: –

نتناول فيما يلي الحركات اليابانية في لعبة الجودو، وهم 96 حركة يابانية، وسنعرض أهم هذه الحركات.
فنون الطرح :وهي تتكون من ثلاثة حركات هم حركات الطرح مع الوقوف، وحركات الطرح مع طريقة التضحية، وحركات القتال الأرضي.

حركات الطرح مع الوقوف تتكون من: ثلاث أقسام هم حركات اليد، وحركات الوسط، وحركات القدم.
حركات القتال الأرضي تتكون من: ثلاث أقسام هم التثبيت والخنق و الكسر.

حركات الطرح مع الوقوف: –

حركات اليد “15 حركة” وأهمها:
أيبون سيو ناجى ippon seoinage
موروتيه سيو ناجى morote seoinage
تاى أو توشى tai otoshi
كاتا جروما kata guruma
كيبيسو جايشى kibisu gaeshi
سومى أتوشى sumi otoshi
سوكى ناجى sukui nage
حركات الوسط “11 حركة” وأهمها:
أو جوشى o goshi
كوشى جورما kushi guruma
هراى جوشى harai goshi
 حركات القدم “21 حركة” وأهمها:
أو سوتو جارى osoto gari
كو سوتو جارى kosoto gari
أوش جارى ouch gari
كو أوتش جارى kouchi gari
دى أشى براى deashi barai
ساساى تسوريكومى أشى sasae tsurikomi ashi
أوتشى ماتا uchi mata

حركات الطرح مع التضحية: –

حركات التضحية “20 حركة” وأهمها:
تو ماى ناجى tomoe nage
يورا ناجى ura nage
سومى جايشى sumi gaeshi
تانى أوتوشى tani otoshi
سوتو ماكيكومى soto makikomi

حركات القتال الأرضي: –

 حركات التثبيت “8 حركات” وأهمها:
كيسا جاتامى kesa gatame
كوزورية كيسا جاتامى kuzuri kesa gatame
ماكارو كيسا جاتامى makaru kesa gatame
يوشيرو كيسا جاتامى ushiro kesa gatame
يوكو شيشو جاتامى yoko shisho gatame
تاتى شيشو جاتامى tate shisho gatame
كامى شيشو جاتامى kami shisho gatame
مونى جاتامى mune gatame
وهناك حركات الخنق والكسر
حركات الخنق عددهم 12
حركات الكسر عددهم 10