HOUWIROU
Admin
عدد الرسائل : 14672
نقاط التميز :
تاريخ التسجيل : 02/04/2008
 | موضوع: علم التدريب  الجمعة 27 سبتمبر 2019 - 12:55 | |
|    
علم التدريب
ماهية التدريب الرياضى
اختلفت النظرة إلى مصطلح التدريب الرياضي باختلاف المفاهيم والاتجاهات والفلسفات، فنجد أن كل فرد يراه من خلال مرآته الخاصة به، منهم من وصفة بأنه يتضمن عملية التعليم، ومنهم وصفة أنه يتضمن عملية تدريب ومنهم من وصفه بأنه يتضمن عملية التعليم، ومنهم وصفه أنه يتضمن عملية تدريب ومنهم من وصفه بأنه يتضمن عملية التعديل والإرشاد والتوجيه.
مفهوم التدريب الرياضى
n مفهوم التدريب الرياضي :ــ
لقد تباينت أراء العلماء في تحديد تعريف مشترك لمفهوم مصطلح التدريب الرياضي . حيث كان لكل منهم مفهومه الخاص وفقا لاتجاهاته وفلسفته ومجال تخصصه. ومن ثم اختلفت التعريفات تبعا لاختلاف الرؤى الخاصة بكل مجا ل .
مفهوم التدريب من وجهة النظر الفسيولوجية
n هو مجموعة التمرينات أو التأثيرات البدنية الموجهة والتي تساهم في إحداث تكيفات أو تغيرات وظيفية في أجهزة وأعضاء الجسم لتحقيق مستوى عال من الانجاز الرياضي .
n تقنين الأحمال التدريبية لتتلاءم مع قدرة الجسم الوظيفية للاستفادة من التأثيرات الايجابية وتجنب التأثيرات السلبية على الحالة الوظيفية والصحية .
مفهوم التدريب من وجهة نظر علم النفس والتربية
المفهوم الحديث للتدريب الرياضي :ــ
خصائص التدريب الرياضي
يتميز التدريب الرياضي بالعديد من الخصائص الجوهرية والمؤثرة والتي تضفى على العملية التدريبية والقائمين عليها بمجموعة من المتطلبات الجديدة والمتطورة
من اهم هذه الخصائص :
1- التدريب الرياضي هدفه الرئيسي محاولة الوصول بالفرد الى مستوى عالى في نوع النشاط الرياضي الممارس
2- يتميز التدريب الرياضي بخاصية اعتماده على طرق البحث العلمي
3- يتميز التدريب الرياضي بخصوصية التدريب ومراعاة الفروق الفردية
4- يتميز التدريب الرياضي بالاستمرارية
5- يتميز التدريب الرياضى بالتأثير على أسلوب وتشكيل حياة الفرد
6- يتميز التدريب الرياضي بدور المدرب وشخصيته القيادية لعملية التدريب ( الدور القيادي للمدرب)
7- يتميز التدريب الرياضي بمراعاة ديناميكية تطور القدرات البدنية للأعمار السنية المختلفة
8- يتميز التدريب الرياضى بعملية التقويم المستمر والمراقبة الطبية الدورية للفرد خلال مراحل التدريب والأعداد .
أسس وقواعد علم التدريب الرياضي الحديث :
أولاً : المصطلحات الأساسية لعلم التدريب الرياضي :
التدريب الرياضي : هو عبارة عن عمليات تربوية مخططة تنفذ لأجل تغيير حالة الفرد إما (للحالة المثالية , أو الحالة الثابتة , أو للحالة الأدنى ) للمكونات والعناصر المركبة التالية : اللياقة البدنية , المهارية التكنيكية , الخططية التكتيكية , النواحي النفسية ، وذلك لأجل رفع مستوى الأداء وتحقيق الإنجاز الرياضي الأفضل .
ويجب أن يرتبط التدريب الرياضي من الناحية الطبية البايولوجية بالتكيفات الحاصلة للأجهزة الحيوية للجسم كردود فعل فسيولوجية تأقلمية إيجابية لتلك العمليات التدريبية . فعلى سبيل المثال بالنسبة للتكيفات أو التغيرات الوظيفية الإيجابية الحاصلة نتيجة تدريبات التحمل هي تغيرات بالعمليات الأيضية لتجهيز طاقة الحركة لجسم الرياضي والخاصة بتبادل الغازات الداخلية كتغيرات وظائف ( الخلايا أو الألياف العضلية , التشعب الشعيري الدموي , القلب , وما يصاحبها من تكيفات أخرى) .
التدريب المّوجه : هو تطابق جميع متطلبات تخطيط العمليات التدريبية القصيرة والطويلة الأمد مع طرق تنفيذها , وكذلك نتائج السباقات غير الرسمية كالتجارب الخاصة والسباقات الرسمية المخطط لها مع الأهداف الموضوعة , وكذلك مع نتائج التقييم , مع مراعاة تحقيق الإنموذج الرياضي للمتدرب ( وهو إمتلاكه للقدرة الإنجازية المثالية + الإستعداد الإنجازي العالي ) ...( Fritz Z., Andrea E.: 2009 ) .
وبالنسبة للتخطيط السنوي والمرحلي لعمليات التدريب ( المراحل التدريبية الطويلة ) وللدوائر التدريبية ( الدوائر التدريبية المتوسطة والصغيرة الأمد ) للعمليات التدريبية المتبعة , سوف تتطلب تقسيمات مختلفة وحسب تقويمات تلك الألعاب الرياضية .
التقويمات التدريبية الطويلة الأمد قد تمتد لسنوات ( مثال : الدائرة التدريبية الأولمبية الكبرى ل4 سنوات ) , أما الدائرة المتوسطة المتعلقة بها قد تستمر سنة كاملة , وبشكل عام سوف نتعّرف على الفترات التدريبية عن طريق الدوائر التدريبية الكبرى أو السنوية ويطلق عليها ( Markozyklen ) والمتوسطة لعدة أشهر وتسمى ( Mseozyklen ) والقصيرة وهي عدة اسابيع وتسمى( Mikrozyklen ) , ثم الوحدات التدريبية اليومية .
أما بالنسبة للتخطيط السنوي والمرحلي للتدريب المستخدم والمتبع بالألعاب الرياضية فهو التخطيط السنوي الذي يقسم إلى فترات ومراحل ثلاثة رئيسية وكما يلي وبالألمانية :
• الفترة التحضيرية ( Vorbereitungsperiode ) .
• فترة السباقات ( Wettkamfperiode ) .
• الفترة الإنتقالية ( Übergangsperiode ) .
أما بالنسبة للتقسيمات الأخرى المتبعة في العمليات التدريبية وهي بالأشهر والأسابيع :
* الدائرة التدريبية الكبرى ( Macro cycle ) : تشمل الفترة الزمنية المحددة للخطة التدريبية , سنة أو أكثر أو أقل وهكذا مع جميع الفترات والمراحل .
* الدائرة التدريبية المتوسطة ( Meso cycle ) : تشمل عدة أشهر أو اسابيع وحسب تخطيط تلك اللعبة أو الفعالية الرياضية من 3-4 أشهر .
* الدائرة التدريبية الصغرى ( Micro cycle ) : وغالباً ما تشمل اسبوع تدريبي , وأحياناً تستغرق 5-10 أيام , حسب تخطيط تلك اللعبة أو الفعالية بمراعاة خصوصية الأنشطة وتوقيتات السباقات وغيرها .
* الوحدة التدريبية ( Training set ) :وهي أصغر جزء من هذا التقسيم الدائري المتدرج للتدريب الرياضي , ويتراوح زمنها من 1-4 ساعات .
الهدف التدريبي :
نوع التدريب :
هو عملية قيادة وتوجيه العملية التدريبية نحو عناصر تحقيق الإنجاز في تلك اللعبة أو الفعالية ( الإعداد البدني , الإعداد الفني التكنيكي , الإعداد التكتيكي ) وكل ما يرتبط بها من تدريبات عامة وخاصة من تطوير للقدرات البدنية وللقابليات الحركية وبالتسلسل المنطقي الخاص بتلك اللعبة أو الفعالية الرياضية .
محتوى التدريب :
| |
|
